はるな愛のダイエット
はるな愛は相当数ダイエットに挑戦してきたようで、それについては自身のアメーバブログでも取上げています。
今まで行なったダイエットは、「経絡リンパマッサージ」「骨盤矯正エクササイズ」「小顔エクササイズ」などが有名ですが、ここでは経絡リンパマッサージについて説明していきます。
やり方は、両手の4本指（計8本）で、みぞおちから下腹方向へ押していき、その後、手を反対側のウエストに回してもみます（左右30秒ずつで計1分）
たったこれだけで、やせやすい体質を手に入れることができます。
経絡リンパマッサージは、体内の毒素を排出するデトックス効果があるため、余計な毒素や水分の排出を促すことにより痩せることができるダイエットです。
はるな愛のダイエット「骨盤矯正エクササイズ」
はるな愛が自宅で簡単にできるダイエットとして実践していた「骨盤矯正エクササイズ」は、道具も必要なく誰でも簡単に行なえるダイエットです。
やり方は、床に寝転んで天井を向きます。
次に、かかとをお尻のほうへ持ってくるように動かします。
人によっては、かなりキツイ体勢だと思いますが、この状態から腰を上下に上げ下げします。
このときのコツは、足を閉じた状態で行なうことです（膝とかかとが密着している状態）
このサイクルを全部で30サイクルほど行ない、最後に腰を上げた状態を10秒間保ちます。これで骨盤矯正エクササイズは終了です。
はるな愛のダイエット「小顔エクササイズ」
はるな愛のダイエット「小顔エクササイズ」は、顔太りを解消するためのダイエット方法で、簡単なエクササイズプログラムになっています。
やり方は、まず下唇を上唇の上に持ってくるようにします。
続いて、両手を重ねて下へ下げていきます。
ここでは、だいたいヘソの辺りまでは下げることができるはずです。
この状態で、あごを上下に20回ほど移動させます。
その後、今度は舌を出して上に向けながら左右に動かす動作を10サイクル行ないます。
最後は、舌を上に出している状態を20秒間続ければ終了です。
尚、はるな愛のダイエット小顔エクササイズに関しては、YouTubeの「おネエＭＡＮＳ はるな愛 小顔体操」というタイトルの動画を見ると分かりやすいかも知れません。